脂肪について 脂肪の塊にはいろいろと種類がありますが、ダイエットでやせることを目指すときに大きな妨げとなる脂肪の塊は、セルライトと呼ばれています。 セルライトは脂肪の塊 このセルライトを除去することは、スリムボディを作り上げるために大切なこと…

肥満は生活習慣の乱れなどが原因になることがよくあり、生活習慣を改善することはやせることにつながったりもします。 親が太っていると子どももどちらかというと太り気味という場合が多いことからもわかることです。 肥満体質は遺伝するといわれますが、遺…

わきの脱毛 すべての女性にとって、わきの脱毛はエチケットだといえます。 気温が高くなると誰でも薄着になりますので、特に夏は女性にとって大変な季節でしょう。 女性にとって薄着になるということは、色々な面で気を使うことになります。 ボディーライン…

Q. 脂肪肝とは A. 肝臓に脂肪がたまっている状態です。 脂肪の多い食事を摂り続けていると、肝細胞に中世脂肪が蓄積することになり、それにより肝臓の機能自体も低下することになるのです。この脂肪肝が進行すると、肝硬変へと移行しやすく、また肝臓がんに…

顔のたるみと加齢 いつまでも美しくいたいと思うことは全ての女性にとって永遠のテーマです。 歳を重ねるごとに皮膚がたるむという老化現象は、女性の大きな悩みのひとつです。 この女性にとって大きな悩みの種である顔のたるみは、いったい何が原因で起こる…

やせるためには 摂取カロリーを少なくする、つまり食べ物を制限する必要は確かにあります。 中にはひたすら食べるのを我慢したり、野菜しか食べないような極端なことをする人も多くいますが、そんなことをしては、健康的にやせることは出来ません。 体重を落…

メタボリックシンドローム メタボリックシンドロームのことを病気と思っている人もいるかもしれませんが、病気につながる状態のことで、病気そのものではありません。 そしてこれといった体で感じる症状がない場合でも、メタボリックシンドロームと診断でき…

ダイエットは食事から 最近ちょっと体重が気になるという人がダイエットを考えたとき、まず一番に気をつけるのは食事ではないでしょうか。 中には自己流で極端に食事制限をしてしまったり、無理に食事の量を減らしたりする人もいます。 そうすることで、体を…

メタボリックシンドロームという言葉をよく耳にすることがあります。 メタボリックシンドロームというものの対策も考えられるようになった本来の目的は、動脈硬化から起きる循環器病をいかに予防するかということなのです。 その循環器病とは、心筋梗塞、狭…

自分では見にくい背中には、気がつかないうちに少しずつ脂肪が蓄積されます。 人から案外見られていて印象を左右するのが後姿です。 自分では見えないので、あまり気にすることが少なくなりがちですが、よくぴっちりしたＴシャツの背に、ブラジャーからはみ…

お腹の脂肪を減らすには お腹の脂肪を減らし、すっきりスマートなお腹にするためには、どんな法方があるでしょうか。 お腹をスッキリさせるための法方として、まずお腹にいつも緊張感をもって姿勢良く生活することがあります。 立っているときも座っていると…

セルライトの予防 体にセルライトを作らないための予防法には、どういうものがあるでしょうか。 それは生活習慣を改善すること、まずこれがセルライト予防には大切なことです。 脂肪と老廃物が融合してしまうとセルライトができあがってしまうので、まず食生…

代謝の仕組み 体を動かしたり内蔵が働く時にエネルギーを消費する生命活動そのもののこと、それを代謝といいます。 新陳代謝ともいい、汗をかく、髪が生え替わる、肌が再生する、脂肪を燃やすなども代謝の作用です。 たとえ寝ている間でも代、謝は行われてい…

メタボリックシンドロームとは 頻繁に耳にするようになった言葉のメタボリックシンドロームとは具体的にどういうものなのでしょうか。 それに関連した言葉で生活習慣病がありますが、これには肥満症、高血圧、糖尿病、高脂血症などがあげられます。 それを引…

まぶたたるみの理由 肌がたるんだり筋肉の力が衰えたりすると、まぶたがたるむようになります。 まぶたがたるみ目元まで落ちてくると、目元はかなり重い印象になります。 狭くなった視界を広くしようと目を開くためにまぶたに力を入れるようになるので、額や…

ニキビとにきび痕 にきびとはどういう肌のトラブルなのでしょうか。 医学的には尋常性座瘡(じんじょうせいざしょう)とにきびは呼ばれているようです。 尋常性座瘡が出来る条件が揃えば、年齢に関係なく発症しますから実は、20歳過ぎたら吹き出物というわけで…

ダイエットで真っ先に気をつけなければならないのは食事です。 では、どのように1日の食事の摂り方を改善し、どのようなことに気をつけるべきなのでしょうか。 人間は砂糖を摂取するとインシュリンの分泌が活発になります。 ですからダイエットをするときに…

薄毛を予防 薄毛と言われてイメージするのは中高年の男性の姿がほとんどではないかと思われます。 現実には若い人の中にも毛の薄さに苛まされている人もいますし、女性も例外ではありません。 抜ける髪と生える髪のバランスが取れなくなると薄毛になり、髪が…

メタボリック症候群を食事で予防する メタボリック症候群の予防のためには、正しい食事の仕方をすることです。 自分の食事の仕方を振り返り、必要以上に食べたりしていないかチェックすることが、まず予防として大切なことです。 満腹感を得るため、食べない…

食事によるダイエット 痩せようとする人が、とりあえず始めようとするダイエット方法は、なんといっても食事によるダイエットでしょう。 食事によるダイエット方法といっても、それにはいろいろなやりかたがあるのです。 特に女性は様々なダイエット方法で、…

抜け毛に関する悩みは、女性にも予想以上に増えています。 髪の毛が女性にとって大切なものであることは、髪は女の命という言葉があることでもわかります。 働く女性が増えたことは、同時に女性にストレスを与えることにもなったようで、現代人によく見られ…

ワキガとは 一体どんなものをワキガと呼ぶのでしょうか。 日本人はきれい好きですから、ワキガや体臭には敏感であり、一度気になりだすと止まらないのが体臭の悩みです。 この大衆は季節を問わず気になるものですが、誰でも自分の体臭で悩みたくはないでしょ…

子供のメタボリック症候群 子どもの間もにも広がっているメタボリック症候群が、今問題になっています。 肥満傾向の子どもは増加しつつあり、３０年前と比較するとほぼ２倍に増えており、約１割の子どもが肥満というデータもあります。 子どものメタボリック…

メタボリック症候群 メタボリック症候群という言葉をよく耳にするようになり、病院のパンフレット等でも目にするようになりました。 具体的にどういう状態のことをいうのでしょうか。 2004年にメタボリックシンドロームの診断基準というものができました。 …

にきびのケアについて 様々な原因により発疹ができて炎症を起こす症状がにきびです。 にきびと同じ症状ですが、思春期をすぎてからできるにきびを吹き出物といいます。 主に皮脂腺の多い顔や頭、胸、背中にできますが、顔のにきびはコンプレックスの原因にも…

ダイエットの方法 ダイエット方法を工夫する 痩せようとする人たちが実際に取り入れているダイエット方法には、食事や運動のような一般的なもの以外にも実に様々な方法があるようです。 その中には、日々の暮らしのなかで何かしら工夫をしてダイエットをしよ…

お腹に脂肪がたまると、かかってしまう病気などはあるのでしょうか。 まずお腹の脂肪の大部分を占めるのが中性脂肪であり、このお腹の中性脂肪が増えすぎると動脈硬化の進行に悪影響を与えるといわれています。 血液中の中性脂肪が増加することで善玉コレス…

脂肪燃焼ダイエット 毎日運動をしているのに効果が出ないという場合は、その人の食事の仕方に脂肪燃焼を止めてしまうような問題が潜んでいるのかもしれません。 自分の体を脂肪を燃焼させるような体に作り変え、炭水化物や糖分を摂りすぎていないか食生活を…

運動によるダイエット ダイエットをして絶対にやせる方法として手っ取り早いのは運動をすることではないでしょうか。 絶対やせるための運動としては、家の中で簡単にできる運動からスポーツジムや教室などで習って行うものがあります。 他には今話題の乗馬タ…

ダイエットをするならば、過剰なカロリーは摂取しないように気をつけるべきです。 人の基礎代謝は１０代半ばを過ぎると、だんだん低くくなるものなのです。 若いときと変わらない食事の摂り方を続けていることが原因で、カロリーをとりすぎている人は、成人…